Забытое упражнение – вращение блина над головой! Укрепляем грудь, плечи, спину, пресс, руки!

Упражнение с блином – вращение блина над головой, забытое и старое упражнение, которое все реже и реже можно увидеть в современных фитнес центрах. А ведь оно, очень просто в исполнении и подходит для укрепления мышц грудного отдела, плечевого пояса, спины, пресса, рук, бедер и ягодиц. Вращение блина, это то упражнение, которое развивает силу, выносливость, силовую – выносливость. Его можно делать дома или в спортивном зале при наличии простого инвентаря – блина, гантели, гири, камня или чего – то еще увесистого! Включив, в свою тренировочную программу упражнение с блином, вы получите полную проработку плечевого пояса и близ лежащих мышц под новым углом. Ставьте лайк, если видео понравилось. Подпишитесь на канал, и получайте новые видео обзоры первыми! - Видео фитнес блог Алексея Динулова - Фитнес школа онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета