Сон и здоровье. Н.А. Сибирякова

Не все знают, что сон – это самый главный фактор, влияющий на наше здоровье. Не «один из», а именно самый. Сколько нужно спать? Сколько человек может обходиться без сна? Что будет, если спать слишком мало или слишком много? Что лучше – поздно ложиться или рано вставать? Как связаны сон и свет? Какой должна быть гигиена сна? Высыпаться и оздоравливаться во сне – возможно ли это?