БИЦЕПС и ТРИЦЕПС. 10 ФАКТОВ. Тренировки, Анатомия, Биомеханика

Подписывайся на новые видео: ✔ Анатомия бицепса ✔ Самое эффективное упражнение на бицепс ✔ Положение локтей ✔ Значение хвата ✔ Бицепс и сила удара ✔ Объём руки ✔ Анатомия и функции трицепса ✔ Изолированная проработка отдельных пучков ✔ Форма трицепса и генетика ✔ Прогрессия нагрузки 1. Анатомия бицепса Бицепс или двуглавая мышца плеча - это крупная, хорошо видимая мышца на передней поверхности плеча. По своему строению имеет две головки. Длинная головка бицепса,