Боишься заниматься? Моя СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА избавит от боли в спине
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке ➡️
На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, пояснице и коленях (а также любых других болей), как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку, а также как постройнеть и сохранить женское здоровье.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
В сегодняшнем выпуске я хочу предложить мягкую, безопасную и очень эффективную технику для тех, кто из-за болей в спине боится заниматься любой физической активностью, чтобы не стало хуже. С помощью этой техники я когда-то смогла исцелиться сама.
00:00 - Вступление
00:16 - Для кого полезна эта техника?
01:19 - Делюсь эффективной техникой, которая помогла мне исцелиться
01:42 - Ключевые принципы практики
02:40 - Перед техникой необходимо выполнить тест
04:25 - Используем комбинацию двух техник для наилучшего результата
05:00 - Первое упражнение
06:45 - Второе упражнение
09:10 - Третье упражнение
11:25 - Четвертое упражнение
12:56 - Повторное тестирование тела
14:05 - Заключение
🎁 Присоединяйтесь к моему закрытому клубу «Miss Yoga» по ссылке 👉
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Быстрая утренняя йога для новичков. Самые простые и эффективные упражнения 👉
▶️ ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2. 👉
▶️ ГАРАНТИРОВАННОЕ избавление от ХОЛКИ! Комплекс ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений 👉🏼
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼
#йога #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировка #позайоги #тренировкадома #йогадома #зарядка #похудение #упражнение #йогадляначинающих #вдомашнихусловиях #дыхание #техникавыполнения #дыхательныеупражнения #правильноедыхание #женскоездоровье #движениеэтожизнь #правильнаяосанка #здороваяспина #гибкость #гибкоетело #растяжкадлявсеготела #физическаяактивность #укреплениемышц #больвсуставах #боливпояснице #мышечныйспазм #больвспине #здоровье #мозг #здоровыйпозвоночник
4 views
0
0
4 weeks ago 00:00:09 1
Еще один “заукраинский“ алкопритон в центре Москвы #nightlife
4 weeks ago 00:09:57 1
True King!! Dmitry Bivol vs Beterbiev | Who is the Real Undisputed Champ? Latest Boxing Highlights
4 weeks ago 01:42:40 1
Скурихины: «Страшно. Но надо себя преодолевать» // «Скажи Гордеевой»
4 weeks ago 07:58:32 1
Молитва Отче наш 1000 раз и Колокольный звон. Молитва “Отче наш“ была дана людям Иисусом Христом
4 weeks ago 01:14:12 1
Пропавшая грамота (1972) комедия
4 weeks ago 00:00:00 1
ЗЕРКАЛЬНЫЙ ТУРНИР И ГЛОБАЛ! / СТРИМ / Clash Royale
4 weeks ago 02:52:46 1
Криштоп Максим Сергеевич | Интервью с @dmytrokarpenko
4 weeks ago 00:35:57 1
ПЛАТОШКИН: О ПРИГОВОРЕ/вероятности покушений/Северном потоке/ВЫБОРАХ/фильме “Народ БАМа“ Пивоварова
4 weeks ago 00:01:00 1
Михаил Сопин - Стихотворение «Тополёк» читает Андрей Субботин #russianpoetry #shorts #poplar
4 weeks ago 00:18:43 1
АЗ*В стреляет в безоружных? | Разбор штурма [Мнение в конце] Опасный Бизнес
4 weeks ago 00:13:50 1
Боюсь, что весну никто уже не заметит: #монолог “отшельницы“
4 weeks ago 00:52:12 1
Русские и украинцы: как общаться? Стыдные вопросы конфликтологу. Андрей Кениг
4 weeks ago 00:20:42 1
Жизнь НЕ ЗАРОДИЛАСЬ на этой планете. О чем рассказали микрофоссилии. Александр Белов г.
4 weeks ago 00:25:00 1
Лакмус. Никита Шахулов, специалист по кибербезопасности
4 weeks ago 00:50:12 1
Серия 15. Александр Меншиков и другие
4 weeks ago 01:32:02 1
«Как Петровские указы изменили женский гардероб в XVIII веке». Лекция Анастасии Смирновой
4 weeks ago 00:00:00 1
Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Спрятался.
4 weeks ago 00:10:14 1
Кто такой Кро. Почему его боятся Целестиалы?
1 month ago 00:34:35 1
Как я стала с#кс-работницей? | Откровения Маруси Морковкиной | ЛИНЗА
1 month ago 00:34:39 1
В России правят водители говновозов | Максим Лемос
1 month ago 01:15:50 1
СУРДИН и СЕМИХАТОВ ищут тёмное вещество, смысл науки и жизнь в космосе. Неземной подкаст
1 month ago 00:54:36 1
ЭТО КОНЕЦ, РАБОТЯГИ! ProTanki Yusha ПРОТИВ GPT-75!
1 month ago 00:54:21 1
Сергей Галанин. “По Волне Моей Памяти“. 2007 г.
1 month ago 00:01:00 1
Личная разведка СТАЛИНА выявила 217❓Отвечает Генерал - полковник Жухрай В.М.