Урок 1 Самомассаж трапецивидной мышцы

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Упражнение можно сделать сидя или стоя, постарайтесь расслабиться и сделайте 8 вдохов-выдохов. А теперь включайте ВИДЕО и делайте вместе со мной!! Повторяйте это упражнение по мере необходимости в течение дня!