17-я Форма. «Топать ногой, бить по мячу»
Когда руки с выдохом опустились по кругу вниз, поднимите на вдохе правую ногу и левую руку. Затем расслабленно «сбросьте» их на выдохе вниз, мягко топнув ногой и упруго хлопнув рукой по мячу.
Не поднимайте колено – выше пояса. Кисть не проваливается к бедру, а «отскакивает» от воображаемого мяча. Затем измените форму, проделав то же в зеркальном отображении.
Показателем правильности «делания» служит своеобразная вибрационная волна, сбегающая по телу от макушки к ступням. Это недостижимо без правильного расслабления всех групп мышц.
Топайте и ударяйте легко и радостно, громко заявляя всему миру, а также соседям снизу о себе. Сбрасывайте все лишнее, что смущает Дух. Традиционно считается, что вибрация, пробегающая по телу в момент удара ноги, не только благотворно сказывается на многих внутренних процессах, но и «срывает» или «открепляет» сгустки «загрязненной» Ци.
#Yiquan #ZhanZhuang #Qigong #Ицюань #Цигун #Столбы #Krivodedov #18форм #ТайзциЦигун #ЦигунМурманск
1 view
830
259
4 weeks ago 01:31:52 6
Александр Кузмак | Главное чтобы “Спартак” приносил радость | Новости “Спартака” | КБП
1 month ago 00:39:08 1
Наркокурьер поневоле. Как мафия вербует россиян
2 months ago 00:02:46 1
Гарри Поттер и Проклятое Дитя - Первый Трейлер (2025) По Мотивам Книги | Концепт-версия от Тизер ПРО
2 months ago 01:45:43 1
Карлос Кастанеда Подкаст - Серия 3
2 months ago 01:06:55 1
Вся Суть Андрея Смаева / Большой Разбор
2 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
2 months ago 00:18:14 1
Квартира Вашего дизайнера 55м Теплый минимализм | Дизайн интерьера вне времени. Рум тур
2 months ago 00:52:02 1
Ко Дню рождения Николая Цискаридзе. Ученики. Роман Малышев и Павел Михеев. Мариинский театр.
3 months ago 00:45:39 1
Емельяненко разносит Шлеменко, Камила и Харитонова / ВСТАЛ НА СТОРОНУ ФЕДОРА
3 months ago 01:26:17 1
«Если 50 детей не рожу — ничего не добился»
4 months ago 00:40:46 1
Причина большинства болезней. Связь здоровья людей и здорового состояния почв.
4 months ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
5 months ago 01:49:24 1
Ленин. Идея и месть. Империя без автомобилей. Эпизод IV
5 months ago 00:58:46 1
САДОВОД - КАК ОДИН РЫНОК ОДЕВАЕТ ВСЮ СТРАНУ. В КАЖДОМ ДОМЕ ЕСТЬ ВЕЩИ ОТСЮДА. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РЕПОРТАЖ.
5 months ago 04:47:45 2
Нил Постман - Развлекаемся до смерти: общественный дискурс в эпоху шоу-бизнеса
5 months ago 02:15:08 25
Хозяева мира боятся, что люди узнают это — Антон Михайлов
5 months ago 00:00:55 2
Психология отношений (дата рождения 8, 17 и 26 числа)
5 months ago 00:09:21 1
Как НОМЕР квартиры, машины и телефона МЕНЯЕТ СУДЬБУ? Влияние цифр на жизнь!
5 months ago 00:30:13 1
LA COCAÍNA, LA CIA, Y SUS CAPOS: Como EEUU dirige el narcotráfico de Latinoamérica (Partes I & II)
5 months ago 00:02:23 1
BONES - OXYGEN (MUSIC VIDEO)
5 months ago 00:29:01 1
Старые фото лапотной электрической России
5 months ago 00:21:13 1
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ В МФЦ И СОБРАТЬ НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ О КРЕДИТОРАХ ДЛЯ СПИСАНИЯ ДОЛГОВ.
5 months ago 06:54:37 2
КВАНТОВОЕ СОЗНАНИЕ - 80 практик осознанности и медитации. Часть 1. Стивен Волински [Аудиокнига]
5 months ago 01:38:22 1
От зала и диет НЕТ РЕЗУЛЬТАТА? Это 100% изменит ваше тело | Владимир Олефиренко