Начинаем на Белы Куна, 14к4

17 августа, Чт, в 6:00 в рамках проекта Зарядки с соседями в СПб и ЛО начинаем регулярные бесплатные утренние зарядки с соседями во Фрунзенском районе, МО №72, рядом с Белы Куна, 14к4, на открытом футбольном поле школы №296. Приглашаем мужчин и женщин, дети с родителями, возрастных ограничений нет, упражнения можно пропускать, без домашних животных. Чат участников: Наша цель: познакомиться с соседями, взбодриться и зарядиться позитивной энергией, создать точку роста здорового, культурного образа жизни! Ведущий - волонтёр: Александра Губанова Длительность 25 - 30 минут. В программе: 1. Пробуждающие упражнения 2. Суставная гимнастика 3. Упражнения на дополнительный разогрев 4. Простая растяжка 5. Упражнения на баланс, весёлые коллективные упражнения. Ознакомьтесь с общими противопоказаниями к физическим нагрузкам и в случае сомнений, обратитесь за консультацией к врачу. Во время зарядки можно пропускать противопоказанные лично вам, вызывающие дискомфорт упражнения. Как участвовать? Чат участников: 1. Вступайте в чат по данной точке зарядок и пишите там “ “ за себя и всех, кто придёт с вами. Это поможет понять количество участников и мотивирует других. Задавайте вопросы. 2. Приходите на первую зарядку и в дальнейшем по расписанию, которое будет закреплено в чате, добавлено в наш каталог точек и на карты. Каталог: Карта: СМИ о нас: Если вы не можете приходить на зарядку в такое время, но хотели бы, то мы будем рады вашей обратной связи в чате. Возможно, со временем у нас получится добавить ведущих - волонтеров и время. Проект реализуется при поддержке Комитета по физической культуре и спорту Правительства Санкт-Петербурга! С уважением, автор и руководитель проекта Зульфат Валиуллин, команда ведущих-волонтёров во дворах и поддержки сообщества в сети! Крепим координаты карту места.