Делай это упражнение на 3-7 повторений в рамках ВАКУУМА в комплексе с другими упражнениями.
Подписывайся на канал
@MashaKOS
Подписывайся на мою страницу INSTAGRAM
Дыши вместе со мной.
1 view
1417
445
6 days ago 00:28:15 63
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
2 months ago 00:04:19 1
Отзыв Магний Водород Одышка Стент Вес Бессонница Судороги Уплотнение груди Кашель Грыжа Омоложение
3 months ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 months ago 00:20:02 3
ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
4 months ago 00:20:55 1
Готовим два смузи и паштет
4 months ago 00:48:27 1
ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков
4 months ago 00:12:58 1
5 пищевых ПРИВЫЧЕК для легкого ПОХУДЕНИЯ, повышения ЭНЕРГИИ и качества жизни
4 months ago 00:18:23 1
Разочарованию нет предела - проверяем сливочное масло / Как выбрать масло?
4 months ago 00:11:09 1
Худеем с гипотиреозом: 5 НЕОЖИДАННЫХ правил питания при Гипотиреозе
4 months ago 00:07:33 3
Заливной пирог||Худеем на пирогах💪рецепт ⬇️⬇️⬇️#вкусно #худеемвместе #дефицит
4 months ago 00:26:12 1
Почему не нужно отказываться от сладкого?
4 months ago 00:15:40 1
Разминка перед тренировкой. Готовим бедра, спину и торс.
4 months ago 00:26:51 14
Советы для худеющих, которые я сам хотел бы получить
4 months ago 00:15:59 1
КОРОТКИЙ БАЛЕТНЫЙ УРОК ОСНОВЫ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА...
4 months ago 00:53:57 3
ВЫПУСКНОЙ АКАДЕМИИ СТРОЙНОСТИ: Ирина, -20 кг. Худеем навсегда без голода и запретов.