Базовая техника расслабления, всего тела сверху вниз.

Данное видео поможет вам полностью расслабиться, снять мышечные зажимы. Подготовиться к глубокому и здоровому сну. Регулярное прослушивание подобных аудиосессий поможет вам снизить уровень стресса и напряженности, что положительно сказывается на общем самочувствии и качестве сна. Данная методика расслабления так же поможет вам хорошо подготовиться к техникам визуализаций. 00:00 – приветствие 00:30 – когда и для чего используется техника релаксации 01:20 – обратная связь от вас 01:45 – начало практики по полному расслаблению тела Личный сайт Страница в VK Телеграм канал Блог на Дзен B17 - личный телеграм - запись на консультации