22 декабря. Достаточно хороши. Ежедневник ВДА

22 декабря Достаточно хороши «Тем не менее, в домах, где мы росли, самые усердные наши старания никогда не были достаточно хороши. Или же их представляли таковыми». Большая красная книга, с. 37 В детстве от многих из нас ожидали достижений. Но как бы хорошо у нас ни получалось, вместо похвалы lнам просто повышали планку ожиданий. Естественным нашим желанием было услышать, что нас ценят, и мы жаждали убедиться, что с нами все в порядке. Но не получая этого, нам оставалось лишь верить, что мы просто не были достаточно хороши. Став взрослыми, мы продолжали прокручивать в своей голове эти записи и устанавливать для себя все более высокие ожидания. Каких бы успехов мы ни добивались, мы никогда не чувствовали себя достаточно хорошими. Многим из нас повезло — постоянно упираясь в непреодолимую для нас стену, мы нашли ВДA и ту помощь, в которой нуждались. Также нам открылось, что то, что нас не хвалили, не давало нам самим научиться хвалить кого-то еще. Если говорить о тех из нас, у кого есть дети, мы хотели сделать все как лучше, но не могли подобрать нужные слова, часто полагая, что похвала станет для них поводом перестать стараться. Мы повторяли ту же схему, не понимая, что разочарование в их глазах отражало наши собственные детские чувства. Учась стирать эти записи в своей голове, мы начинаем сами себе давать ту уверенность, которой были лишены — что мы достаточно хороши. Теперь мы можем передать это ощущение собственной значимости тем, кто нам дорог. Сегодня я напомню себе, что я достаточно хорош, и буду наполняться одобрением и добрыми чувствами.