Сколько нужно есть белка? Сколько белка усваивается за раз? Миф про 30гр!

Как происходит процесс пищеварения? Сколько на самом деле усваивается белка за один прием пищи? Развеиваем миф про 30гр белка за раз. Вступайте в нашу группу ВК -