👣​ Упражнения при плоскостопии

Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт Уразбахтин Руслан Камилович и врач-травматолог, ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт Ручко Алексей Юрьевич рассказывают и показывают упражнения, которые надо и не надо делать при плоскостопии. 1. Неэффективной при плоскостопии является ходьба на: — пятках; — носках; — внешней стороне стопы; — внутренней стороне стопы. Данные упражнения не задействуют те мышцы, которые должны участвовать в формировании свода стопы. 2. Эффективные упражнения: — поглаживание пальцами стопы пола; — ходьба на пальцах; — поднятие пальцами ноги какого-либо предмета, перекладывание его. Выполнять упражнения следует каждый день. #здоровьеидолголетие #упражненияприплоскостопии #плоскостопие #лечениеплоскостопия плоскостопия #плоскостопиеувзрослых 🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬 Научно-исследовательский лечебно