Делаю тибетскую гормональную гимнастику с 2013 года. На видео мне 59 лет. Сейчас 62.

Сняла ролик о гимнастике в 2018 году, в квартире старшей дочери на материке. Танцую весной 2020 года на Камчатке, на макушке Никольской сопки, в укромном местечке, где меня никто не видит. 🤗 Фото в конце ролика сделано 13 августа 2020, возле камчатского Култучного озера. Сижу в наушниках, люблю слушать на улице спокойную музыку, отрешаясь от всемирной суеты. Насчет гимнастики - потихоньку делайте, и обязательно прислушивайтесь к себе. Организм подскажет - нужна она вам или нет. Посоветуйтесь с лечащим врачом. Я стала делать ее сразу и с удовольствием, к врачам не ходок, и не обязательно в 6 утра, а как проснусь. Я на пенсии, чего мне вскакивать в такую рань? Коров доить не надо. )) Делаю гимнастику прямо на кровати, а вам показываю на полу, на нем лучше видно. После гимнастики еще минут 15-ть идет разминочная зарядочка, у каждого она должна быть своя, а не хотите - и не делайте! Но погулять на свежем воздухе - это святое. Еще у меня есть список, на что влияет то или иное упражнение в тибетской гимнастике, но он очень длинный, сюда уже не войдет. Закреплю его в комментах. Желаю всем здоровья! 💪 У кого нет возможности гулять по загазованным улицам среди однообразных домов - подумайте, а не махнуть ли вам свою квартирку на домик с чудесным видом на реку, на красивые закаты и рассветы без труб с дымом на их фоне? Я Москву променяла на Камчатку больше 20-ти лет назад и каждый день благодарю Вселенную за это! 🙏 Открываю входную дверь и вижу Авачинскую бухту! Каждый день гуляю на сопке Любви и глаза мои видят волшебство неба, воды и солнца, и хочется летать и танцевать! Каждый день для меня плещут волны Тихого океана и я слушаю их плеск. И пусть мое жилье ооочень сильно отличается от бывшей московской квартиры - ощущение счастья и дивной камчатской энергетики перевешивают все удобства и блага! 😁 Прошу прощения за необычное вступление в начале видео. Я хулиганка по жизни, меня уже не исправить... 🤷‍♀️😁 Так что большая просьба не кидаться яйцами и помидорами. Или плохими словами. Иначе вас ждет нежданчик, по словам Анны Кирьяновой. Можете с удовольствием прослушать ее... И поскольку я не предполагала, что меня будут смотреть тысячи человек, мама дорогая, всем спасибо за ваше внимание и теплые слова! 🤝 Гимнастику начала делать по материалам тибетских монахов, которые делали ее ЛЕЖА. И если я, по какому-то иному взгляду на упражнения, поднимаю не так свою левую ногу - ищите, пожалуйста, лучших специалистов. Я никому ничего не должна и не обязана доказывать, что на здоровье не жалуюсь, делюсь только тем, что мне близко и приятно, читаю мелкий текст без очков, нитку в иголку тоже легко вставляю, к врачам заглядываю редко, давление в норме, гуляю по три часа, катаюсь с внуками с горки! Это не хвастовство. Я не знаю - гимнастика ли мне помогает или Высшие силы? Но лучше что-то делать, чем ждать манну небесную, лежа на диване! Благодарю также критикующих меня, и сочувствую, что потратили свое драгоценное время на просмотр! ⚘⚘⚘А мне подарили улыбку. Читаю критику в свой адрес и смеюсь, почему-то! 😁 Но некоторых откровенно жаль. Наполнены чем-то нехорошим. Не понимают, что агрессия разрушает их здоровье. 😔 А всем остальным добрым людям, которые пишут теплые слова, мое глубокое почтение. 🙏 Вы - святые. 😇 Совершенно не обязательно подписываться на меня и ставить лайки! Посмотрели, улыбнулись и ладушки! 🤝❤❤❤ Начали делать гимнастику - только на здоровье! Лишь бы на пользу! 🙏 А как я бросила курить в один день? 30 лет смолила с перерывами в три беременности. И вот уже 12 лет не курю. Жалею, что раньше не бросила. Просто один день провела без сигарет из-за сильной пурги, дергалась и нервничала, а потом рассердилась на себя. Неужели никотин сильнее меня? Да, хренушки! И доказала самой себе, что я - сильнее! 💪🚬😅 Здесь мне 61 год, снялась 18 декабря 2020 Под каждым видео пишу небольшие истории о себе. 😁 А тут я пытаюсь в 60 лет читать стихи. 😂 👉 В этом ролике ☝️сняла саму себя в 59 лет. Смешно, да? Взрослая тетка читает о любви... Господи, как давно все было! И как хорошо, что было. Кто дочитал до конца, знайте: ваше беграничное терпение и устойчивость к стрессовым ситуациям будут помогать вам везде и всегда. Да будет так! 🙏🥰