Зарядка для гибкости, растяжка на закате

Всем привет! Меня зовут Александра Панова, я фитнес тренер. Уже 9 лет я помогаю людям полюбить движение и заниматься в удовольствие. Этот приятный комплекс можно сделать в виде зарядки для пробуждения своего тела, а можно просто классно размять тело после рабочего дня. 7 минут без дополнительного оборудования. Напиши мне свою обратную связь после комплекса.