упражнение для ног “Хип-хинч в разножке с гирей“

На видео показана техника выполнения упражнения для ног “Хип-хинч в разножке с гирей“ (Hip-hinge) или проще “наклон в разножке“ . Упражнение активно включает в работу заднюю поверхности бедра и ягодицы.