Тренировка для позвоночника | Мои любимые упражнения на гибкость

В этом видео я даю свои любимые упражнения, которые сделают ваш позвоночник подвижным! В конце вы почувствуете, как сила диафрагмы влияет на наш газообмен, и как легко станет дышать. Именно диафрагма стабилизирует позвоночник. Дышите, работайте с вашими суставами и гибкостью, и всё будет классно! Если хочешь ещё больше полезных и функциональных упражнений, приглашаю тебя на свои курсы. Для регистрации переходи по ссылке: • программа «Здоровая спина» → • программа «Тазовое дно» → • подписка на клуб домашних тренировок →