Двигайся правильно - живи здорово #утренняязарядка

Программа «Двигайся правильно - живи здорово» основана на методах Polestar Pilates. Это очень живая система, которая состоит из нескольких подходов, а именно: * Основы остеопатии, биомеханики, артрологии, кинезиологии, физиологии человеческого тела; * Техники осознанного движения Моше Фельденкрайза; * Метод Эрика Франклина (ввел понятие ритм костей); * Теории мышечных поездов Томаса Майерса. Уроки помогут Вам: 1. Двигаться легко и свободно; 2. Повысить амплитуду движения; 3. Восстановить осанку, силу, координацию и эластичность; 4. Улучшить артикуляцию позвоночника в разных направлениях( сгибание, разгибание, ротация). Эти уроки для Вас, если: - Вам уже трудно дотянуться до высокой полки; - Поднимаясь по лестнице вы задыхаетесь или болят колени; - У вас есть боль в шеи, пояснице, крестце; - Сидя в машине, пытаясь дотянуться до предмета на заднем сидении, чувствуете боль в пояснице; - В целом суставы тугоподвижны; - Вы хотите долго стоять в планке без излишних нагрузок на плечевой пояс, грамотно разгибаться, сесть на шпагат или в « позу лотоса» без травм; - Есть желание улучшить хореографию в танцах, движения в йоге, фитнесе и других активностях. Telegram канал Пространство М: Вконтакте Пространство М: #зарядка #утренняязарядка #дыхание #упражнениядома #упражнения #цигунонлайн #цигундляначинающих #занимаемсядома #здоровоеутро #здоровоетело