Глубинное чувство вины. Самобичевание. Причины и влияние на жизнь невротической вины.
Телеграм-канал
Группа Вконтакте
Инстаграм @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат
Карта Тинькофф 5536914128470980
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
❗️Как избавиться от чувства вины (2 часть❗️)
Страх осуждения и критики
Страх обидеть другого
В ЭТОМ ВИДЕО:
За тревогой, страхами, низкой самооценкой часто на самом деле скрывается вина. Пока человек не осознает и не проработает вину, глубинно проблема не решится. Уйдёт один страх, симптом, придут другие. Тревога, может, уменьшится, но лишь отчасти и не надолго. Вина бывает 2-х видов. Рациональная, в каком-то смысле здоровая и нормальная. Иррациональная, невротическая.
1️⃣Рациональная вина.
В определённом смысле и степени вина необходима. Социопаты чувство вины не испытывают. В магазине я наступила бабушке на ногу. Чувствую вину. Извиняюсь. И через пару минут забываю об инциденте. Все ошибаются. Это нормально. Такая вина уходит, если мы что-то делаем для исправления своей ошибки.
2️⃣Иррациональная вина.
На работе аврал. А у меня отпуск на носу. И все уже забронировано. Начальник просит перенести отпуск. Я отказываю. Мы приходим к компромиссу, что я доделаю работу после отпуска.
Все в итоге хорошо. Но смутная тревога, неловкость, ощущение «что-то не так», сомнения в правильности моего поступка преследуют меня. Включилась иррациональная вина. Именно такая вина маскируется под тревогу. Человек тревожится, но глубже под этим лежит вина, которую он не чувствует, не осознает. Он может сколько угодно долго работать с тревогой, но пока не увидит за этим вину, толку будет мало. В чем опасность неосознаваемой иррациональной вины? Все, что находится в области бессознательного, скрыто управляет нашими поступками, выборами и жизнью.
Если есть много неосознаваемой, подавленной вины, то человек незаметно для себя занимается самонаказанием - создаёт сам себе проблемы.
Иррациональная, неосознаваемая вина формирует:
📍Установку «Я не достоин» (виноват же). Человек отказывает себе в лучшей жизни.
📍Гиперконтроль. Все проконтролирую, лишь бы не остаться виноватым.
📍Перфекционизм. Сделаю все идеально, лишь бы никто не обвинил.
📍Разные страхи - страх ошибки, отвержения, страх отказать другим (тогда стану виноватым) и т.д.
📍Зависимость от чужого мнения. Буду жить, как другие хотят и считают нормальным, а то обвинят меня.
📍Низкую самооценку. Я виноват, а значит плохой.
📍Психосоматика. Симптом как самонаказание.
📍Комплекс жертвы. Жизнь как постоянное страдание, чтобы искупить вину. Понятно, что это ловушка.
📍Комплекс спасателя. Всех спасу, тогда точно виноватым не буду.
📍Зависимые отношения, с абьюзивным партнёром, который постоянно наказывает.
📍Апатия, депрессивные состояния.
📍Невозможность реализовать себя, свои таланты и потенциал.
📍Трудно просить о помощи других. Человек все тащит на себе.
📍Сожаления о прошлом. Надо было поступить по другому. Как же я могла...
📍Сценарий «получаю и теряю». Вина за успех. Только создал бизнес, но все развалилось. И так не раз.
📍Низкий доход, деньги тяжелым трудом.
📍Нелюбимая работа. Чем больше вины, тем она нелюбимее.
📍Агрессоры, соперники, «токсичные» люди вокруг, которые постоянно «наказывают» - ставят палки в колёса, критикуют, обесценивают.
📍Неподъемные кредиты. Должен - виноват.
📍Все виды зависимостей - от эмоциональной до алкогольной.
Список не исчерпывающий. Все это «добро» заставляет человека проживать чужую жизнь, гораздо хуже, чем он мог себе позволить в случае отсутствия вины.
Причины
1️⃣Парентифицированные дети.
Ребёнку пришлось слишком рано повзрослеть. Нести эмоциональную нагрузку не по возрасту. Эти дети больше похожи на маленьких взрослых. 2️⃣Родители-алкоголики, депрессивные, эмоционально неустойчивые, психически разрушенные, авторитарные. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: негативные мысли, навязчивые мысли, как избавиться от навязчивых мыслей, комплекс неполноценности, низкая самооценка, неуверенность в себе, как поднять самооценку, как преодолеть страх, психология страха, психология для женщин, женская психология, женская самооценка, самокритика, как победить, нормальная самооценка, адекватная самооценка, уверенность в себе, как побороть страх, работа над собой, как избавиться от тревоги, как стать уверенным в себе, осознанность, как избавиться от страхов, практическая психологи, стыд, чувство стыда, как перестать винить себя, как простить себя, как простить родителей, обвиняют, обвинения, чувствую вину, мучает вина, гложет вина, как стать счастливой.
1 view
239
48
1 month ago 00:51:53 1
Садистическое расстройство личности: контроль и причинение боли. Защитите детей от этих тварей!
1 month ago 00:18:15 1
Как реагировать, когда вас невербально троллят? Тролли и хейтеры - это ущербные агрессивные люди
1 month ago 00:34:40 1
Главное - #спокойствие Вы притягиваете то, о чём говорите. Как в толпе определить нарцисса #психолог
1 month ago 00:46:51 1
Дружба после 30: о незакрытых гештальтах, инвестициях в отношения и безопасности. СамимиСабими #1
1 month ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
1 month ago 00:05:14 1
ЦЫГАНЕ и ДУДУК Виталий Погосян (девес и рат)
1 month ago 00:40:17 1
КРАСИВЫЕ ПЕСНИ О ЛЮБВИ. КИНОКОНЦЕРТ @
1 month ago 00:08:02 1
Осторожно, маргиналы! Самые живучие и неприхотливые растения.
1 month ago 00:37:05 1
И. Стравинский «Весна священная» – Валерий Гергиев (1992)
1 month ago 00:05:09 1
Как понять, что я отработал программу? Безлогичный метод
1 month ago 00:03:44 2
“Выхода нет“|Сплин | The clip was created by AI
1 month ago 00:04:18 1
Новый КЛИП ЖДИ МЕНЯ... The new CLIP IS WAITING FOR ME
1 month ago 00:39:39 1
Медитация Феникс 5D / Перерождение и Перезапуск Системы / Освобождение от Предыдущей Формы Сознания
1 month ago 00:02:00 1
Спящий город перешагнув, подойти к твоему окну - Белла Ахмадулина, Ранняя поэзия популярного автора
1 month ago 00:56:36 1
Безобъектное сознание - ЭКХАРТ ТОЛЛЕ [NikOsho]
1 month ago 00:25:30 1
Нарциссизм - особый вид тупости. Мысленно посылайте нарцисса на три буквы. Игнорируйте нарцисса!
1 month ago 00:33:57 1
Окунитесь в дерьмо с головой, пообщавшись с нарциссом! #нарцисс вызывает #чувствовины и стыда
1 month ago 00:37:58 1
Не стоит слушать нарцисса, его мнение - дерьмо. #нарцисс хочет уязвить, сделать больно! #психология
1 month ago 00:12:24 1
Живые Души Деревьев. У растений есть Разум. Научные доказательства.
1 month ago 00:04:12 1
Александр Эгромжан - Держи меня земля (Премьера клипа 2023)
1 month ago 00:13:22 1
Равноправие Разрушает Семьи
1 month ago 00:34:50 1
Башня и босс Цепной зверь - Гомункул на Контратаку / Ender Magnolia: Gloom in the Mist прохождение
1 month ago 00:00:32 1
Яркая пьеса на фортепиано для начинающих #фортепиано #обучениефортепиано #пианино #урокифортепиано
1 month ago 00:13:47 1
Медитация Рассвет Нашего Сознания🧘🏾♀️ | Кристалл Души 💎