Урок 2. Курс випассаны «От смятения к ясности»

Этот курс называется «От смятения к ясности» и представляет собой методику овладения своим умом на основе врожденных способностей каждого из нас: способности к осознанности, невозмутимости, концентрации внимания и, главное, к сущностному пониманию и изменению своего видения жизни на самом фундаментальном уровне. Эта последняя способность называется випассаной. Медитация випассана помогает успокоить и прояснить ум, очистить его от навязчивого шума, а также научиться лучше управлять своим вниманием, желаниями, эмоциями и вообще состояниями ума, а потому и всей нашей жизнью. В отличие от медитаций с преобладающим акцентом на осознанность и концентрацию (например, анапанасати), випассана берет осознанность и концентрацию за основу, а затем заходит значительно дальше. При випассане мы работаем не с проявлениями автоматических реакций в сознании, а с их корнями – то есть с той глубинной информационной моделью, на которой основана всякая наша привычка, поведенческая установка и даже самая крошечная эмоция. В випассане осознанность и концентрация становятся основой и транспортной системой для прозрения. Они помогают нашей способности к сущностному пониманию, напитывают ее силой, устраняют помехи для нее. Как следствие, мы оказываемся в состоянии скорректировать сами причины инерции ума – невежество наших страхов, зависимостей, предрассудков, жажды и агрессии. Курс состоит из 8 занятий и не требует предварительных знаний или подготовки, хотя они, как и всегда, способствуют делу. Каждое занятие будет длиться 45-60 минут плюс ответы на вопросы. В начале уроков будет небольшая вступительная теоретическая часть, затем одна-две сессии практики, а после – ответы на вопросы. Наконец, ко всем урокам даётся домашнее задание с практическими занятиями на неделю вперёд. Начало первого занятия – в 21:00 мск, вторник, 18 июня. Видеотрансляции будут проходить на YouTube канале «Письма к самому себе», а координация курса – в специально созданной группе в Телеграм. Остальные уроки также пройдут по вторникам, и скорее всего, в 21:00 мск. Чтобы записаться на курс, достаточно вступить в группу Телеграм по ссылке: – и не пропустить начало. Там есть и ссылка на первую трансляцию. По содержанию курс восходит к техникам работы с умом, созданным Буддой и дошедшим до нас в древних сутрах Палийского канона. Они были переосмыслены в свете наук о мозге, а также долгого опыта практики и преподавания и затем представлены в новом формате, который адаптирован под современную ситуацию. Занятия буду вести я, автор «Писем к самому себе», кандидат философских наук, Олег Цендровский. Более подробная информация обо мне, моих книгах и статьях есть здесь: @apostils-lib Курс является полностью бесплатным. Видеозаписи уроков после их окончания, однако, доступны только донам по дополнительной подписке через VK Donut, Boosty или Patreon. Почитать о ней можно по этой ссылке: @apostils-full До встречи! И делитесь информацией о курсе со своими близкими, друзьями, знакомыми и даже с врагами – дабы те перестали быть таковыми. ☝Telegram: ☝ВКонтакте: ☝Яндекс-Дзен: ✅ Если вам нравится контент, не забывайте подписаться, включайте колокольчик уведомлений — и ставьте пальцы вверх! Ну и конечно же, делитесь своими мыслями в комментариях!