Сила запястья с предплечьем в нейтральном положении - Отклонение локтевого сустава (Therabar)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте за стол. Держите один конец терабара запястьем в нейтральном положении. Упритесь другим концом терабара и локтем на стол. Терабар расположен по диагонали к вам. Только двигая запястьем, согните Терабар вверх от себя. Сохраняйте нейтральное положение в запястье; Прямая линия от локтя до большого пальца при взгляде сверху. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжелением #Стол #Терабар #Отклонение_локтевого_сустава #Запястье