Быстрее, выше, сильнее – это негласный лейтмотив жизни современного человека. Расслабился – выпал из обоймы, отстал, неудачник. Конкуренция и стремление к совершенству стали частью нашей повседневности.
Жить под гнетом постоянной конкуренции очень затратно для психики. Каких бы успехов человек не добился, его не покидает ощущение, что у кого-то получается лучше. В голове крутится навязчивый вопрос: «ДОСТАТОЧНО ЛИ ТЫ ХОРОШ?!», который с младенчества прививается детям. Это путь к неврозам, нарциссизму и прочим расстройствам.
Верный вопрос «ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ ХОРОШО!». Согласитесь, все не могут быть лучшими гимнастами, ораторами, художниками и пр. В какой-то сфере мы неизбежно средние и это нормальное состояние. Быть средним – это нормально. Чтобы нравиться себе не нужно быть лучшим.
Кристин Нефф предлагает альтернативу невротическому пути нарцисстического перфекционизма – самосострадание. Это состояние, когда мы признаем свои чувства, с сочувствие относимся к своему состоянию и понимаем, когда нужно сделать паузу. Самосострадание помогает человеку сойти с гедонистической беговой дорожки, дает понять, что неудачи – это часть жизни, делает человека сильнее, продуктивнее.
Книга новый вектор и четкие ориентиры на пути формирования самосострадания.
6 views
55
2
1 day ago 00:11:58 1
Как начать ценить себя. Обесценивание себя. Самодостаточность вместо самобичевания.
1 day ago 00:53:02 1
Пойми себя и других - Жак Фреско
2 days ago 00:02:23 1
🐱Одинокий котенок: история о любви и сострадании 💔
2 days ago 00:07:34 1
Это слишком опасно, помогать нам!!!
2 days ago 00:45:29 1
БЕРЕМЕННАЯ ЖЕНЩИНА ЖИВЁТ НА УЛИЦЕ 4 часть. НЕ ОБЫЧНЫЙ ФИНАЛ! Смех от жалости и от юмора! #тимартдан
2 days ago 00:11:45 1
Казахи и казакбаи / #Размышлизмы / Ермек #Турсунов
2 days ago 00:57:13 1
Как содержать ум в чистоте? / Александр Хакимов / #TursunovTALK / Ермек #Турсунов
2 days ago 00:50:14 1
СТАНЬ СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ | Мастер Шаолинь Ши Хен И | Концентрат Мудрости
2 days ago 01:17:16 1
КОМЫСОВ - о любви и боли, сострадании, адских муках, возрождении, связи с Богом, качествах Иисуса
2 days ago 00:10:59 2
Философия одиночества: почему одиночество так важно
2 days ago 01:35:45 1
Никита Ефремов: поиск себя, семья, российское кино
2 days ago 00:14:44 1
Биохимическая ф-ла, для возврата пограничной жидкости в клетках биологического организма.
3 days ago 00:01:00 1
ВЫ ЗАДАЁТЕ ВОПРОС и Сами НАВЯЗЫВАЕТЕ ОТВЕТ. #Нисаргадатта_Махарадж #Просветление #медитация #время
3 days ago 00:04:44 1
Не тоскуй, когда мглою окутано небо
3 days ago 00:20:33 1
Чародейки (2 Сезон 13 Серия) – М, значит Милосердие
3 days ago 00:00:34 1
Памятник Вячеславу Тихонову в Павловском посаде
3 days ago 00:35:29 1
Медитация Хоопонопоно🌀Мощная древняя практика очистки от обиды, обвинений, гнева, вины и стыда 🙏
3 days ago 00:31:53 1
А.В.Клюев - НЕ ПУГАТЬСЯ / СДАЧА БОГУ Благодать / Готовность Родиться, к Трансформации (34/43)
3 days ago 00:08:21 2
Оперная революция провалилась. “Милосердие Тита“ Моцарта на фестивале Wiener Festwochen #opera
3 days ago 00:47:57 1
Нерассказанная история Карины Мамаш: о чем раньше молчала
4 days ago 00:49:52 1
Художник Дмитрий Шагин: «Можно победить только добром и милосердием» // «Митьки»
4 days ago 01:31:02 1
Сострадание, сиддхи и жребий боддхисаттв
4 days ago 00:41:46 1
50 СТОИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ для изменения жизни | СТОИЦИЗМ
4 days ago 01:45:39 1
УРОКИ НРАВСТВЕННОСТИ как путь преодоления проблем и конфликтов :: профессор Осипов А.И.