Тренировка с гирей для бойцов. #взрывнаясила#тренировкасгирей#тренировкабойца.

Данные упражнения развивают не только хват но и взрывную силу, необходимую для бойцов. Перед комплексом необходимо хорошо размять плечевой пояс, например гантельеой гимнастикой