Что делать, если пауза между разминкой и выступлением “затягивается“?

Всем активно выступающим спортсменам (и не только единоборцам) известна такая ситуация, при которой вид соревнований был запланирован на определенное время, Вы хорошо размялись и... Выступление задерживается... Это бывает по разным причинам: нарушение регламента, процедура “торжественного открытия“ соревнований, травмы у спортсменов в предыдущем поединке и т.д. Часто на повторную разминку не хватает не только времени, но и желания её повторять. А если повторить, то чувствуется некоторая “излишняя усталость“ и “потеря свежести“. В размещенном ниже видео предлагается авторская методика “экспресс-разминки“, которая займет всего 1,5 - 2 минуты, как раз столько, сколько обычно занимает, например, выступление предыдущего спортсмена в Ката. Попробуйте! Уверен, вы почувствуете, что такая “экспресс-разминка“ достаточно эффективна!