Yatmadan Önce 8 Dakikalık Bir Antrenman Yapın ve Bir Ayda Neler Olacağını Görün

Eğer gün içinde egzersiz yapmaya zaman bulamazsanız, bu uyku öncesi antrenmanı formda, esnek ve muhteşem kalmanıza yardım edecektir! Yatağa kendini...