Упражнения Кегеля. Упражнения для мышц тазового дна. Топ 10

Упражнения Кегеля восстанавливает женское здоровье и положительно влияет на ощущения во время сближения. Упражнения для тазового дна укрепляют наружные сфинктеры, внутренние связки и убирает застой крови в малом тазу. Упражнение Кегеля или правильнее сказать метод Кегеля (kegel exercises), используется во многих комплексах, когда требуется тренировка мышц тазового дна. При этом каждый комплекс отличается уровнем сложности и уровнем подготовленности женщины. Мы рекомендуем пробовать разные комплексы и выбирать себе тот, который подходит лучше всего. Разумеется начинать нужно с самых простых упражнений. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: ССЫЛКА на это видео: #академияздоровья #мотивация #спорт ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 1. Уровень 2. ► Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье Уровень 1.