Волка ноги кормят:)

НОВИЧОК. Часть 4. НОГИ Ноги вынесены потому в отдельную часть что они ❗️волка кормят . За месяц и три недели вес с пустого грифа поднялся до 70 кг, что и зафиксировано в ролике. Глеб раньше не делал присед вообще, поэтому обучать с чистого листа всегда легче, чем переучивать.. Но технику приседа за месяц новичку не поставишь, как не поставишь и за два по многим причинам: отсутствие сбалансированного развития и слабая иннервация мышц ног,слабые выпрямители спины , нескоординированность...