ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22
Трансформируй своё тело вместе с 22x22: Тренировки, Питание, Результаты!
ДА тяжело, но эффективно! В нашей команде ты столкнешься с вызовами, но именно они приведут к реальным изменениям. Наши тренировки не созданы просто, чтобы загонять высоким пульсом, они структурированы и продуманы в каждой детали, что без сомнений приведет вас к результату! Наши курсы включают в себя сбалансированные программы питания, поэтому у вас будет готовые рационы питания исходя из ваших запросов: похудения или набор мышечной массы
Независимо от того, где вы находитесь - дома или в зале, с инвентарем или без, наши курсы подойдут каждому. Доступ к программам осуществляется через наш сайт для обладателей карт Visa и MasterCard и через , если вы в России или Беларуси.
Вся подробная информация о каждом из продуктов находится на нашем сайте
Для Дома
Для Зала
Присоединяйся к Нашей Команде: Стань частью большой и поддерживающей команды единомышленников, стремящихся к улучшению здоровья и физической формы. Посети для детального ознакомления с нашими продуктами и начни свое преображение уже сегодня!
Сегодня мы погрузимся в интенсивную тренировку пресса, которую можно выполнить прямо у вас дома, всего за 8 минут и без использования какого-либо инвентаря! Каждое упражнение снабжено подробной озвучкой техники, чтобы вы могли получить максимальный результат. Рекомендую выполнять 3-4 раза в неделю. Более продвинутый уровень выполнять данную тренировку в 2 подхода.
Спасибо за ваши лайки и комментарии!!!****
ОДЕЖДА НА МНЕ ОТ БРЕНДА - BONAFIDE
Скидка от меня с кодом: LIGHT30
Дом Для Вечеринок в Варшаве:
Марафоны, Курсы Для Зала и Челленджи ниже по ссылке:
Для России и Беларуси -
Также на Boosty Вы можете Делать Донаты Для Развития Канала.
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
#ПрессТренировка #22x22 #ПрессЗа8минут
Питание и Жировая Процентовка:
Помните, тренировки пресса — это всего лишь часть уравнения. Для того чтобы ваш пресс стал заметен, очень важно следить за своим питанием и стремиться к снижению процента жира на теле. Только сбалансированное питание в сочетании с регулярными тренировками позволит вам добиться желаемых результатов!
Присоединяйтесь к нашему фитнес-челленджу и начните преображение уже сегодня! 22x22
1 view
262
72
5 months ago 00:21:43 1
Антибиотики - [История Медицины]
5 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
5 months ago 00:27:38 1
Почему Путин не чистит ряды. Андрей Фурсов
5 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
5 months ago 00:04:32 1
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ КЛЕЩЕЙ РАЗ и НАВСЕГДА! Обработка теплицы от паутинного клеща - злого врага огорода!
5 months ago 00:03:35 1
ВОТ ПОЧЕМУ В МОЕЙ ТЕПЛИЦЕ НЕТ ПАУТИННОГО КЛЕЩА. Распознать и побороть паутинного клеща на огурце.
5 months ago 00:06:33 1
Россия тонет. Мародеры бесчинствуют в зоне наводнения
5 months ago 00:10:40 1
Так Вы ещё не готовили !!! Необычное ХОЛОДНОЕ дрожжевое тесто/Cold yeast dough
5 months ago 00:14:54 1
УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!
5 months ago 01:40:52 1
Угличское дело 📕 Прямой ЭФИР АРиЯ- USSR 🎥 Осьмица 36 Дайлетъ 7532 лето от С. М. З. Х. []
5 months ago 00:00:21 1
Кадры решают всё! Родина ждет твоего участия! Главное управл. ОК Верх. Совета СССР (ГУ ОК ВС СССР)
5 months ago 02:51:11 1
МАССОВЫЙ БАНДИТИЗМ В СТРАНЕ БУДЕТ ПОСЛЕ ОБЕСКРОВЛИВАНИЯ БЮДЖЕТА.МАЙОР В ОТСТАВКЕ СУХАНОВ.ССЫЛКИ НИЖЕ
5 months ago 00:00:20 1
Вашего участия ждет ваша Родина! Задумайся в чьих руках твоё будущее!
5 months ago 00:01:56 1
ДЕШЕВАЯ СОВЕТСКАЯ МАЗЬ С МОМЕНТАЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЕМ: быстрое заживление трещин на коже.
5 months ago 00:45:12 1
ЧТО ТАКОЕ ФЕМИНИЗМ? Всё, что вы хотели узнать
5 months ago 00:45:44 1
Бывший штурмовик ЧВК «Вагнер» о том, что происходит на передовой/ИНТЕРВЬЮ
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:52:32 1
Император, который знал свою судьбу (2009) Документальный фильм | ЛЕНДОК
5 months ago 00:21:46 1
Путин и Си Цзиньпин выступили с заявлением по итогам переговоров в Кремле
5 months ago 00:53:37 1
Потоп в Оренбурге и Орске, бои за Часов Яр, армия Израиля ушла из Хан-Юниса, немецкие войска в Литве
5 months ago 00:11:47 1
Восстановление СМЕРШ СССР. ГКЧП СССР Декрет № Д/Н 17 от г.
5 months ago 00:04:03 1
🔴 Ситуация в Орске становится всё хуже: вода стремительно затапливает город / Новости России
5 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии