Елена Бахтина. Завтрак и не только... #еленабахтина

Какой должен быть завтрак и почему. Как защитить себя от обезвоживающих напитков, что дать ребёнку в школу и прочее... Елена Бахтина рассказывает о том, какие продукты необходимо употреблять на завтрак и в течение дня 00:30 Особенности употребления и приготовления кофе 02:09 Какие продукты необходимо употреблять на завтрак? Показатели глюкозы в крови 06:55 Суточная норма белка 09:56 Какую еду давать детям в школу? 11:27 Диеты не работают! Работает только стиль питания. Примерный суточный рацион 13:38 Какие продукты необходимы нашему организму? Треугольник правильного питания: белок, вода и витамины 15:22 Умение концентрироваться на настоящем и баловать себя ------------------------------------