Есть или не есть Мифы и правда о беге на голодный желудок

Как и в любом противоречивом вопросе, в случаем с бегом на голодный желудок, мнения варьируются от “обязательно бегать только до завтрака!” до “бегать до завтрака категорически нельзя!”. Ну и ещё куча вариантов между ними. Давайте разберём самые популярные мнения о беге до завтрака - что из этого миф, а что правда?