Для чего нужна медитация ?

♻️ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА МЕДИТАЦИЯ Когда-то я считала, что медитация – это удел избранных, просветленных учителей, сидящих в позе лотоса высоко в горах. Это было до тех пор пока я не заинтересовалась психологией. И сейчас уже для многих в порядке вещей расслабляться, отдыхать под спокойную музыку, в то время как возможности, которые дает практика медитаций гораздо шире. И если мы будем узнавать об этом больше мы увидим ,что мы сами можем творить свою жизнь с помощью этого мягкого, экологичного метода . Научиться практике можно через книги, пользуясь видео, а так же обучаясь у специалистов . Погружаться в состояние медитации можно самостоятельно ,какие-то виды требуют участия опытного практика. Освоив разные техники в индивидуальных и групповых занятиях, вы увидите, прочувствуете бесконечные возможности и пользу этого удивительного метода. ✨Медитация– это эффективный способ в вашей жизни: ❇️преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний; ❇️достижения концентрации на важном