Как накачать 6 кубиков пресса!

Мой канал в телеграм План похудения 8 недель - Рельеф за 12 недель - Про питание за 1 день - Получить 2 книги сразу - В этом видео я покажу как накачать 6 кубиков пресса, сжигая достаточное количество калорий, что поможет убрать бока и живот. 4 упражнения для накачки рельефного пресса. Тренировка будет состоять из упражнений только с собственным весом. Упражнения: 1 - Подтягивание коленей лежа на скамье 2 - Подъем коленей в упоре (в висе) 3 - Подъем ягодиц в упоре лежа 4 - Скручивания на наклонной скамье #смирнов_пресс #накачать_пресс #тренировка_пресса #спорт *** Музыка spinningmerkaba - I Dunno (Grapes of Wrath Mix) Сайт Лицензия