Усиление нижнего поворота туловища, к сидению на боку

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Примите сидячее положение, выпрямив спину, широко расставив ноги и согнув колени. Опустите оба колена в одну сторону под контролем, пока не окажетесь в положении 90/90. Вернитесь в исходное положение и повторите с противоположной стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Бедра #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Сидя___пол