Упражнения после артроскопии коленного сустава (3-4 НЕДЕЛЯ)

В этом видео я покажу упражнения после артроскопии коленного сустава на этапе восстановления, начиная с 3 недели после операции. А в конце видео покажу один лайф-хак, которое позволит научиться безопасно опираться на оперированную ногу. ✅ Донат на развитие канала или просто сказать спасибо: СБЕР 5469 6900 1322 4390 Эпизоды: 00:00 Вступление 00:27 Разминка 02:48 Упражнения для колена лежа 11:06 Упражнения для колена сидя на стуле 13:17 Упражнения для тренировки опорной функции ноги