День 9. Упражнения 9-1. ЙОГА марафон с Еленой Штурм

👇🏻🙏🏻🌸 День 9. Упражнения 9-1 День 9. Упражнения 9-2 День 9. Дыхание-9 --------------------------------------------------- 🤗Друзья, суть этого ЙОГА МАРАФОНА не нагрузка до изнеможения), а в получении навыка уделять время себе, своему внутреннему миру, гармонично ощущать себя на телесном, эмоциональном и мыслительном уровнях. 👉🏻Для кого подойдёт этот йога марафон: ✅ для начинающих ✅ для тех, кому сложно организовать своё время для самостоятельных занятий ✅ будет полезен тем, кто решил изменить ряд привычек ✅ кто решил возобновить занятия собой 👉🏻Чем вы будете заниматься по 35 минут каждый день в течение 10 дней: ✅ Физические тренировки 1 раз по 20 минут или 2 раза по 10 минут в день. Используйте видео уроки. Время тренировки определяете сами. ✅ Дыхание 1 раз по 10 минут или 2 раза по 5 минут в день. Используйте видео уроки. Время тренировки определяете сами. ✅ Медитация 1 раз по 5 минут в день. Используем видео уроки и методички. 🌸Плавная настройка тела и психики для гармоничного образа жизни. 🌸Отстроим привычки в физических нагрузках, научитесь дышать и медитировать, чтобы управлять своими внутренними состояниями. 💯Правильное распределение внимания и усилий в любых сферах жизни, даёт нам нужный энерго потенциал, ведущий к оздоровлению и получению удовольствия от жизни! 🙏🏻 -------------------------------------------------- Йога в Москве и Долгопрудном 89055147943 --------------------------------------------------- #йоганидра #агнийога #крияйога #асанывйоге #випассанайога #йоги #йогаутром #позалягушкивйоге #йогаджорнал #йогавикипедия #даосскаяйога #bikramyoga #биографияйога #крийя #йога #упражнения #деньйоги #йогаснуля #йоганачинаемснуля #йогаснулядома #занятьсяйогойснуля #йогаснулясамостоятельно #какначатьзаниматьсяйогойснуля #какдомазаниматьсяйогойснуля #какначатьйогуснулядома #какначатьзаниматьсяйогойдомаснуля #йогойдомаснулясамостоятельно #начатьснулязаниматьсяйогойсамостоятельно #каксамостоятельнозанятьсяйогойснуля #начатьснуляйогойдомасамостоятельнобесплатно #йогаснулявдомашних #обучениейогиснуля #йогаснулядляначинающих #йогаснулявдомашнихусловиях #йогаснулявидеоуроки #йогаснуляскачать #йогамарафон #занятияйогой #йогаонлайн #йогавидео #йогадома #домашняяйога