Мы гуляем на улице в любую погоду, но пока ещё + делать это нашим деткам, да и нам, куда приятнееНо расслабляться не стои

Мы гуляем на улице в любую погоду, но пока ещё ☀️ делать это нашим деткам, да и нам, куда приятнее😉 Но расслабляться не стоит... о чём это мы? 🤔 Впереди морозы, дефицит солнечного света, недостаток свежих фруктов и овощей, частые простудные заболевания – всё это приводит к тому, что к весне организм ребёночка ослабевает. Что делать? 🙄 Будем укреплять иммунитет и беречь здоровье перед долгой зимой ❄️ 🥶 Существуют простые, но очень эффективные методы: 🍊Витаминная подзарядка 🍲Полноценное питание ☀️Активные прогулки на свежем воздухе 🛏Полноценный сон 🤗Позитивные эмоции. Где брать необходимые витамины? 🍋 Наибольшее количество витамина С содержится в шиповнике, черной смородине, облепихе, киви, сладком перце, цитрусовых. Добавляйте лимон 🍋 в чай, давайте ребенку отвары из шиповника и черной смородины, если нет аллергии, предлагайте цитрусовые и киви, а сладкий перец - отличный ингредиент для легких весенних салатов.🫑 Витамин А (морковь, тыква, брокколи, персики, дыня) – помогает обмену веществ, играе