🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Привет, Чемпионы!
Часто, в нашем плавании кролем есть ошибки о которых мы даже не подозреваем. Сегодня разберем ошибки в работе ног в плавании кролем, которые приводят к снижению эффективности техники плавания кролем. В частности: возрастает лишнее сопротивление во время неправильной работы ног, увеличивается расход кислорода и энергии. И вы плывете медленнее, чем можете.
Даниил Серебренников расскажет и покажет, какую ошибку в работе ног кролем можете допускать вы и какие упражнения для плавания кролем подойдут, чтобы исправить ошибки в работе ног.
В этом видео будут так же подводящие упражнения для того чтобы научиться плавать правильным двухударным, четырехударным, шестиударным кролем. И после просмотра, вы сможете находить ошибки в плавании кролем и ошибки в работе ног.
00:00 Введение. Работу ног в плавании и возможные ошибки
00:21 Первая ошибка при работе ногами в плавании кролем. Чрезмерная работа ногами
01:12 Как исправить чрезмерную работу ног в плавании кролем на груди?
01:47 Вторая ошибка при работе ногами в плавании кролем. “Костыль”, попытка “пнуть” воду как в брассе
02:34 Как исправить ошибку “костыль”?
03:10 Запись на занятия по плаванию в Москве и Санкт-Петербурге в школу плавания “Silver Swim”
03:39 Третья ошибка - дисбаланс работы рук и ног в плавании кролем.
04:00 Как исправить дисбаланс работы рук и ног в кроле?
04:29 Четвертая ошибка при работе ногами в кроле? “Разножка”
05:05 Как убрать разножку?
05:35 Второе упражнение, чтобы убрать “разножку”
06:08 Пятая ошибка при работе ногами в плавании кролем. Сильное сгибание коленей
06:24 Как не сгибать сильно колени в плавании кролем?
06:54 Шестая ошибка в работе ног в кроле, когда нога после сильного удара остается внизу
07:30 Как исправить сильное погружение ног после удара?
08:00 Телеграм школы плавания Silver Swim
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
63 views
387
107
4 weeks ago 00:12:14 1
синий экран в Windows 11 и 10 - Как исправить?
1 month ago 00:08:02 1
98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе?
1 month ago 00:07:49 1
Почему мы теряем уверенность в себе? Как избавиться от неуверенности? Эти 5 способов вам помогут!
1 month ago 00:16:09 1
Сложные уравнения со скобками. Как решать уравнения в несколько действий в 5 классе.
1 month ago 00:14:02 1
ИНСТРУКЦИЯ путешествия в ДУБАЙ: 6 дней - 15 достопримечательностей Дубая за 135 долларов на двоих!
1 month ago 00:13:51 1
10 САМЫХ ОПАСНЫХ ОШИБОК ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ДАВЛЕНИЯ. Кардиолог объясняет
1 month ago 02:09:52 1
Георгий Васильев: «Это кончится. Победой добра»//«Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:00:00 1
Воскресный стрим в воскреснутом Prime World’e
1 month ago 00:02:35 1
Изложение ОГЭ русский язык 9 класс. “Можно ли одной исчерпывающей...“
1 month ago 00:02:53 1
Изложение ОГЭ русский язык 9 класс. «Некоторые считают, что человек взрослеет…»
1 month ago 00:35:17 1
Кто управляет казино, выигрышами, лотереями
1 month ago 00:29:08 1
ПРОГНОЗИРОВАНИЕ НОВЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ. Часть 1. Викентьев Игорь Леонардович
1 month ago 00:28:25 1
БРОВИСТЫ, ТАК НЕ ДЕЛАЕМ! ОШИБКИ В РАБОТАХ МАСТЕРОВ
1 month ago 00:00:00 4
Субботняя подрубка от Легенды Prime World
1 month ago 00:04:00 1
Восточные танцы Урок / Па де буре со сбросом бедра + работа с платком / Наталья Лисеева / Bellydance
1 month ago 00:12:04 1
КАРТОШКА в МЕШКАХ.КАК правильно САЖАТЬ и ВЫРАЩИВАТЬ.ГАЛОПОМ по ОГОРОДУ 2018.ГАЛОП in Bags
1 month ago 00:03:28 1
Photo shooting of Bellydancer / poses / Как красиво фотографироваться? Позы / Модель Наталья Лисеев
1 month ago 00:00:00 9
Добавили Рейтинг в Prime Nov’e! Prime World
1 month ago 00:26:27 1
МИНУС 35 кг на весах! / Как похудеть без диет и строгих ограничений?
1 month ago 00:12:29 1
Мы расстаемся
1 month ago 00:16:44 1
ПОВЯЗКА С ЦВЕТАМИ, МК / DIY Kanzashi Headband
1 month ago 00:10:13 1
5 ОШИБОК ВСЕХ НОВИЧКОВ В БИЛЬЯРДЕ / С камерой от 1 лица