БОЛИТ СПИНА И ШЕЯ ПОСЛЕ ВЕЛОСИПЕДА, что делать? 🔴 ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА НА ВЕЛОСИПЕДЕ
Если у вас болит спина и шея после велосипеда, обязательно посмотрите это видео. В нём разобрана правильная посадка на велосипеде, освещены типичны проблемы велосипедиста: боль в шее, в спине, в лучезапястных суставах, в паху, в коленях и в голеностопе. Описаны техники и упражнения для самостоятельность помощи в устранении боли в домашних условиях.
🔴 Тренажёр DREVMASS можно приобрести здесь и заниматься на нём 2 раза в день (утром и вечером) (видео ) (комплект в сочетании с роликом с шипами). Скажите при заказе, что порекомендовал Сергей Чернов - будет подарок от производителя, как моему подписчику.
00:00 вступление
00:32 ТОП проблем велосипедистов
01:23 болит спина и шея после велосипеда
05:30 боль в лучезапястном суставе
08:47 болит поясница после велосипеда
14:53 боль в паху
15:40 боль в коленях и голеностопном суставе после велосипеда
20:15 обувь для велосипеда
22:49 правильная посадка на велосипеде
👉 Видео про ременную мышцу головы и шеи
👉 Видео про мышцу, поднимающую лопатку
👉 Видео про трапециевидную мышцу
👉 Видео про подвздошно-поясничную мышцу
👉 Видео про квадратную мышцу поясницы
👉 Видео про приводящие мышцы бедра
👉 Видео про четырёхглавую мышцу бедра
👉 Видео про мышцы задней поверхности бедра
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#велосипед #спина
6 views
240
69
2 weeks ago 01:19:32 2
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
3 weeks ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
3 weeks ago 00:47:30 1
Желали ли США развала СССР на самом деле?
3 weeks ago 00:50:44 1
Тазобедренный Не Болит ✅ Лежать могу. Улучшилось всё «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #акупрессура
3 weeks ago 00:12:46 1
Взрыв климатической бомбы в Америке. Снег метель США Наводнение Испания Ураган Куба Тайфун Филиппины
3 weeks ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
4 weeks ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
4 weeks ago 01:21:05 1
Нерешенные задачи, Нобелевская премия, ИИ и противоречия в науке — всё о математике с Дробышевским
4 weeks ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
1 month ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
1 month ago 00:06:41 1
Видео от Марии Быковой
1 month ago 00:14:01 2
Кому за 30 точно оценит /Решение проблем с болью в спине/
1 month ago 00:36:09 8
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?