Жимовой швунг

Сегодня прошла тренировка, на которой мы рассматривали и учились выполнять жимовой швунг. Это упражнение не такое легкое, как может показаться на первый взгляд! Здесь развивается и проверяется сила, мощь, координация баланс и гибкость. Если что-то запаздывает в развитии, то обязательно вылезет! Не смотря на то, что есть недочеты, Олеся и Люся справились на отлично! У обеих девочек развита координация. Не было никаких проблем с пониманием “посыла штанги“. Хотя многие на протяжении долгого времени не могут понять как ПОСЫЛАТЬ штангу плечами при помощи ног, а не ВЫЖИМАТЬ её в момент когда ноги еще в работе. У Олеси вылезла нехватка взрывной силы (мощи) ног - привет запрыгивания на тумбу с пуфика)) У Люси немного не хватает силы плеч, на осуществление дожима штанги. Но тут еще огромным фактором является большой вес! Очень трудно психологически подсунуть голову под тяжеленную штангу, с которой до этого она только приседала, не имея понятия что в силах поднять её на вытянутые руки!!!