ТАТКАР как практика ОТДЫХА и восстановления сил

Друзья, позвольте поделиться с вами одной рекомендацией... ✨🍃Мы все знаем, как много поворотов в катхаке, особенно в длинных чаккардар-тукрах 💫💫💫. И как много сил уходит на их отработку! Дыхание сбивается, силы исчерпываются... Так вот ☝🏻, обыкновенный таткар может стать чудесной практикой восстановления сил, особенно после вращений.✨😊✨ ✅Главное, в данном случае, использовать больше пяточки, чем удары всей стопой, и делать таткар с очень маленькой амплитудой (не отрывать ноги высоко от пола). 🌺✨Больше подробностей в видео 😊