ЙОГА ПО УТРАМ. Укрепление ног и пресса. Комплекс № 2.

Практика включает утренние техники очищения (капалабхати, паванмуктасана, агнисара крийя/наули), комплекс Сурья Намаскар, блок асан на проработку всего тела (укрепление ног и пресса). Во время перевернутых асан мы рассматривали Шлоку 15 и комментарии к ней из книги “Хатха-йога прадипика“. Привожу текст самой шлоки: “Переедание, излишнее напряжение сил, болтливость, строгое следование правилам, пребывание в компании обычных людей и неустойчивость (переменчивость) ума — эти шесть (причин) разрушают йогу.“ #ekaterinaandrosova #yogapoutram_androsova #yogatext_androsova