КАК ВСТАВАТЬ РАНО И Быть Энергичным Весь День?!👍🏻💯Здоровый сон. Мотивация для продуктивности.

Привет, всем! Вы на канале Varvara Krasa. Тема эфира сегодня - как просыпаться рано и быть продуктивным? Все очень просто. Не нужно нарушать “золотые правила“: спать 7-8 часов ночью, в правильной атмосфере и не переедать на ночь. Также расскажу какой может быть мотивация и для чего она нужна. Потому, что вставать с рассветом, действительно, тяжело. Однако, мы можем придумать (!) себе занятие. Это может быть, что угодно: от чтения книг до тренировки. Расскажу про свои мотиваторы. А как вы просыпаетесь утром? --- 0:47 как просыпаться раньше и чувствовать себя хорошо 1:13 нужно выбрать действие-мотиватор 2:15 зачем ложиться пораньше? 2:53 с чем связаны проблемы со сном? --- Как вставать рано? Быть энергичным весь день. Здоровый сон. Мотивация для продуктивности. #VarvaraKrasa #бытьпродуктивным #встатьпораньше