Недавно я приобрела подписку на FitStars , и как понеслась...
В этом видео я показываю, как я чередую кардио и силовые тренировки.
А кроме этого делаю ежедневные зарядки и всякие процедуры с гаджетами Yamaguchi, которые недавноприобрела.
И да, мне 38 лет 😊 Но здоровый образ жизни помогает хорошо срхраняться.
02:14 зарядка
03:18 здоровая спина
05:19 завтрак
06:23 рабочий день
08:20 мячи для стоп
09:10 обед
09:44 мио стимуляция лица
16:25 как я веду фитнес дневник
18:08 лимфодренажный массаж бедер
22:31 лимфодренажный массаж живота
22:44 уходза массажером
23:59 офисная гимнастика
25:20 конец рабочего дня
27:16 кардио велопрогулка
29:39 день 2
30:19 вечерняя силовая
32:03 растяжка
32:58 принимаю душ
33:25 ужин
34:43 миостимуляция ягодиц
37:18 миостимуляция пресса
37:56 прощальная речь
39:34 танцую в лифте и дома
😻 Мои коты @lolly_and_maki (запрещенная сеть в России)
💃 Мой инстаграм @ (запрещенная сеть в России)
🌺 Мой YouTube на английском @lenalifeenglishhomework7401/community
1 view
589
151
2 weeks ago 00:05:07 1
War Thunder: НОВАЯ ГРАФИКА лучше чем в WORLD OF TANKS?
2 weeks ago 00:03:45 1
Улетают года, неизбежно, как звук🎵😇
4 weeks ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши