Подготовка к горам: скандинавская ходьба и гимнастика | Кристина Володина

Кристина Володина — врач реабилитолог — расскажет о том, как подготовить спину к горам и к треккингу. Со стороны кажется, что треккинг и прогулки по горам— безобидная физкультура, но много непривычной работы для организма может привести к незначительным изменениям в опорно-двигательном аппарате и в частности в тонусе мышечной системы. Чтобы испытания в виде спортивных путешествий не провоцировали различные боли, в частности в спине и в крупных суставах, надо внимательно отнестись к подготовке. Как именно это сделать обсудили на лекции. Телеграм-канал Кристины: JYTEP1RyFxA5MTNi _________________ Всё необходимое снаряжение для восхождений можно приобрести в оффлайн или интернет-магазине АльпИндустрия: Отправиться в горы вместе с АльпИндустрией: _________________ Заходите в наш новый магазин в Москве по адресу: Симоновский вал,7б.