Новая система тренировок - ломаем суставы или стереотипы?

Новая система тренировок - ломаем суставы или стереотипы? Наше тело не знает, что правильно, а что нет. Оно получает нагрузку и приспосабливается, чтобы нагрузка давалась легче и не сломала нас в другой раз. Новая система тренировок подготовит к непредвиденным нагрузкам в быту, а не в тренажерном зале. #алгоритм #системаалгоритм #тренировкидома #тренировкинаулице