-58 кг! Потрясающий сметанный ПАНЧО для КЕТО-ЛАЙТ. Без сахара и глютена
👍 См. также: Диетический торт Панчо. Самый простой рецепт -
Сметанный Панчо для “Кето-лайт Маши Тафье“
Без сахара, без глютена, низкоуглеводный
Ингредиенты:
Для бисквита:
- 3 яйца,
- 30 гр эритрит,
- 3 капли жидкой стевии,
- 100 гр миндальной муки,
- 30 гр какао,
- 4 гр разрыхлителя.
Для крема:
- 450 гр сметана 25%,
- 30 гр эритрит,
- 1 ч.л ванилин,
- 3 капли жидкой стевии,
- 50 гр ягоды голубика,
- 50 гр грецкий орех,
- 10 гр шоколад 99%.
КБЖУ с учетом ужарки на 100 гр: 295,5 ккал
Белки - 8,2 гр
Жиры - 27,2 гр
Углеводы - 5,04 гр
КБЖУ на весь торт: 2596 ккал
Белки - 71,9 гр
Жиры - 238,82 гр
Углеводы - 44,24 гр
За рецепт спасибо Каналу @andrey_s_alenoy
Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), учусь на психолога по РПП (Институт Карвасарского).
👉 ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. БОНУС -
👉 -58 кг. ДИЕТА как праздник. КЕТО-ЛАЙТ от Маши Тафье -
👉 -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Оладьи “Стройность“ без сахара и глютена. РЕЦЕПТ -
👉 -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛА | КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ -
☛ Еще больше видео на моем канале Ютуб: мариятафье
☛ Статьи и фото еды смотрите на Дзене:
☛ Программа похудения Маши Тафье:
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
👉 Мой сайт:
👉 Заказать мою книгу “Похудей, как я!“ в электронном виде -
👉 Книга “Похудей, как я!“ в печатном варианте -
🌺 Скидка на iHerb. Переходите по ссылке и заказывайте:
Код на скидку DFH4174 (введите его в поле “Применить промокод“ в своей корзине заказов).
✔ Блог о похудении @tafje, как я сбросила - 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен “Хорошеем после 40. Минус 50 кг“:
#хорошеемпосле40
#машатафье
#кето
#кетодтиета
#диетакето
#ппрацион
#похудение
#какпохудеть
#рецепты
#пп
#похудейкакя
#панчо
#рецептыкето
#keto
#кеторецепты
1 view
10
0
2 months ago 00:06:25 1
Сельдь под ШУБОЙ от Оксаны Леви - теперь вы не сможете ГОТОВИТЬ ИНАЧЕ!
2 months ago 00:04:01 8
A. Barrios. Vals Op 8 N3
2 months ago 00:04:15 1
M. Castelnuovo Tedesco. Capricho Op 195 N6
2 months ago 01:26:40 1
Алексей Ловчев о цене побед, дисквалификации и тренировочном процессе тяжелоатлетов
2 months ago 00:28:43 1
Рудковская! Заткнись уже! Бумеранги для Сати Казановой. Лицемерие Лиззо. Любовник Шамана. Кац и ФБК
2 months ago 00:09:03 1
ТОП 8 НОВЫЕ ФИЛЬМЫ УЖАСОВ 2024 ГОДА, КОТОРЫЕ УЖЕ ВЫШЛИ | ЛУЧШИЕ НОВИНКИ УЖАСЫ ОНЛАЙН | КиноСоветник
2 months ago 00:18:52 2
💥Cómo hacer TURRÓN DOÑA PEPA (Casero) - Receta Fácil | Victoria Abanto
2 months ago 00:09:27 5
Если жаркое, то только такое! Жаркое по-деревенски.