Запечённая овсянка - это просто разрыв всего

Во-первых это очень сбалансированный завтрак и мы естественно не потолстеем. Берёмссс: 1 яйцо, 1 банан, 80 гр овсянки, стакан кефира, 2 столовые ложки какао, 0,5 чайной ложки соды, сахар по желанию (я не добавляю). Ягоды если у соседей нашлись. А так, можно деньги на них не тратить. Все взбиваем в блендере и выпекаем 30 минут. Можно и 20. Поливаем йогуртом, шоколадом, карамелью - в общем опять же всем, что было у соседей. Едим, пока никто домой не вернулся.