Как сохранить здоровье тазобедренных суставов? – 3 упражнения для ТБС! #Shorts

Как сохранить здоровье своих тазобедренных суставов на долгие годы? Выполняй эти 3 простых упражнения для ТБС! Их можно делать даже не вставая с кровати. 1. Внутренняя и наружная ротация тазобедренного сустава. Внутрь-наружу. 5 повторений. 2. Отведение с наружной ротацией тазобедренного сустава. Колено в сторону, стопа к ноге. 5 повторений. 3. Приведение с внутренней ротацией тазобедренного сустава. Колени в пол. 5 повторений. А теперь повтори этот комплекс вместе со мной еще 2 раза! ——————— 💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — 👍Где еще меня можно найти? Каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #Shorts #ТазобедренныеСуставы #ТБС #УпражненияТБС #Здоровье