Йога для верхней части спины, шеи, грудной клетки и плечевого пояса| Комплекс для начинающих

#Йога, #ЙогаДляПлечевогоПояса, #ЙогаДляШеи, #ЙогаДляНачинающих, #ПрактикаЙоги, #РаскрытиеГруднойКлетки, #Йогатерапия, #Спорт, #Здоровье, #ЙогаНароФоминск, #Yoga, ЙогаДома, #ХатхаЙога, #РазборАсан, #ОтстройкаАсан 18 мин комплекс йоги на работу с шеей, плечами, спиной и грудной клеткой. Йога для начинающих, подойдет в качестве разминки более подготовленным. Комплекс направлен на укрепление мышц шеи, увеличение кровообращения в глубоких мышцах верхних отделов позвоночника, увеличение питания межпозвонковых дисков, увеличение мобильности суставов шеи и плечевого пояса, вытяжение грудных и межрёберных мышц, а также увеличение рабочего объёма лёгких.