Как Простые Упражнения Превращают ПОПУ В “ЯГОДИЧНЫЙ КУЛАЧОК“? 9 Раз по 40 Секунд (получится у всех!)

😋 Обожаю ягодицы упругими, надутыми, без перекачанных бедер и чтобы натягивали джинсы, а талия была свободна. #body #милена_moclub #коучинг_зож А ты? 💪 Если тебе подходит здоровая фигура, без проблемных зон, выбирай ТАКОЙ подход: работу через физиологию и функции мышц и суставов. Плюс акцентированное зажатие отдельных мышц в крайнем положении сустава, где изометрическим напряжением ты даешь приказ на прилив крови и наращивание мышцы после тренинга. 💪У нас всего 9 упражнений, по 4 на каждую ягодицу и 9е на обе сразу. Должно быть не просто, должно кипеть. Если тебе просто - ты не работаешь. Работай и понимай тело так, чтобы было оооочень больно, ооочень сложно и тогда твое тело будет моделироваться на глазах, за часы и на каждой отдаче 🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 💯 Активнее веду