Эффективные и доступные диеты для похудения. Как похудеть с помощью диеты

Топ 3 самых эффективных и полезных диет, по версии ученых, благодаря которым люди не только сбрасывают лишние килограммы, но и буквально лечатся едой. Все эти диеты подтверждены высшим классом доказательности, помогают похудеть, улучшить самочувствие и улучшить качестве жизни. Давайте разбирать подробнее: 0:00 - Вступление 0:22 - Откуда эта информация? 1:17 - Средиземноморская диета 2:13 - DASH диета 4:13 - Флекситарианская диета 7:02 - Берем лучшее от каждой диеты 11:16 - Выводы Пишите свои вопросы на медицинские темы, и на самые популярные вопросы, я обязательно запишу видео! Записаться на персональную программу “Здоровое питание PRO“ с моим личным кураторством: Запишитесь на онлайн консультацию из любой точки мира в мою клинику: Мой инстаграм: Мой телеграм: #Диеты #Похудение #РегинаДоктор